Oblique Exercises

Foot 2 Foot Crunch

Feküdj le, majd húzd fel a térded. A karjaidat helyezd a tested mellé. Érintsd meg az egyik sarkadat a kezeddel, majd csináld ugyanezt a másikkal.

Chrunch Elbow Towards Knee-Alternated

Feküdj le, majd nyújtsd ki a lábaidat. Húzd fel pl. a jobb térdedet, s érintsd meg a bal könyököddel majd fordítva.

Alternating Curls

Feküdj le, majd húzd fel mindkét térded. A bal könyököddel érintsd meg a jobb térded majd fordítva.

felsőtest has könnyű

A cikk születésének ideje: 2012. jan.

Hiba jelentéseHiba jelentése

Kapcsolódó trükkök

Abs Exercises Forearm Exercises Neck Exercises Shoulders Exercises Back Exercises

Összes trükk

Hozzászólások

Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!